Freitag, 18.06.2004:
4x: 5 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Dienstag, 15.06.2004:
4x: 4 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Sonntag, 14.06.2004
4x: 4 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Donnerstag, 11.06.2004
5x: 3 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Montag, 08.06.2004
Fitnessmix
Sonntag, 06.06.2004
4x: 3 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Donnerstag, 03.06.2004
4x: 3 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Montag, 31.05.2004
4x: 3 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Freitag, 28.05.004
5x: 2 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Mittwoch, 26.05.2004
5x: 2 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Montag, 24.05.2004
5x: 2 Minuten laufen, 2 Minuten gehen
Freitag, 21.05.2004
7x: 1 Minute laufen, 2 Minuten gehen
Mittwoch, 19. Mai 2004
7x: 1 Minute laufen, 2 Minuten gehen
Montag, 17. Mai 2004
Fitnessmix
Freitag, 14. Mai 2004
7x: 1 Minute laufen, 2 Minuten gehen
Mir geht's ja wie den Katzen: Am liebsten würde ich 2/3 vom Tag verschlafen. Mein Lieblingsmöbel ist das Sofa. Die letzten fünf Jahre habe ich auch die meiste Zeit darauf verbracht. Jetzt ist Schluss damit!
Ganz langsam fange ich damit an, mich etwas mehr zu bewegen.
Montags hat mich meine Freundin bereits zu einem Fitnessmix, der es in sich hat, bei der VHS angemeldet. Hinterher fühle ich mich richtig wohl.
Motiviert mich mehr zu bewegen, hat mich Anna aus dem ARD-Dreiteiler "Von Null auf 42", eine Frau, die mit 90 kg angefangen ihre Fitness aufzubauen. Am Ende konnte sie den New York Marathon absolvieren. So weit muss es ja bei mir gar nicht kommen, wobei das auch nicht schlecht wäre. Die Serie hat mich derartig fasziniert, dass ich dachte, das probierst du auch.
Angeblich soll man ja durch Ausdauertraining weniger Müdigkeit im Alltag verspüren, was für mich bedeuten würde: Weniger schlafen, mehr stricken!?! Mal sehen, ob die Rechnung aufgeht.
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